ほうれい線 ペットボトル

ペットボトルで、ほうれい線対策(´∀｀)/



１　500mlのペットボトルに少々水を入れる（ちょっと重いくらい）

２　唇のみでくわえる（歯を使うのは反則です(´ε｀ )

３　上下左右にペットボトルを動かします。



要するに、くちびる周りの筋トレなんですね(^ω^)

続けられる程度の負荷で行いましょう！

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